資質(zhì)：
國家二級(jí)心理咨詢師
企業(yè)EAP咨詢師/心理顧問
MBA工商管理碩士
國際OH卡執(zhí)行師
房樹人繪畫分析師
系統(tǒng)式家庭咨詢師
*NGH認(rèn)證催眠治療師
企業(yè)讀書會(huì)首席閱讀官
張喆照片治療技術(shù)上海授權(quán)

培訓(xùn)經(jīng)歷：
長程/連續(xù)培訓(xùn)：
2020年6月- 認(rèn)知行為治療系統(tǒng)培訓(xùn) 134課時(shí)
2021年4月-浦東精衛(wèi)中心（同濟(jì)）心理治療與咨詢臨床實(shí)習(xí)1年
2021年11月－*短程家庭治療連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目（一年）
2022年10月- 第五屆中德心身醫(yī)學(xué)連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目
2022年10月- 中澳精神心理診療技術(shù)系列培訓(xùn)—青少年神經(jīng)性厭食癥基于家庭的療法（FBT）工作坊
2023年11月27-30日- *失眠認(rèn)知行為治療進(jìn)階培訓(xùn)
2023年11月30日- 2025 王建平認(rèn)知行為治療CBT連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目（兩年）
2024年5月1日-2026張喆照片治療技術(shù)培訓(xùn)師（兩年）

基礎(chǔ)及短程培訓(xùn)：
2014年4月- 2017年3月二、三級(jí)心理咨詢師認(rèn)證培訓(xùn)
2015年7月- 師從李鳴 精神分析入門
2017年3月- 師從凌坤楨?*NGH國際催眠師治療師認(rèn)證
2017年9月- 國際OH卡執(zhí)行師培訓(xùn)
2018年5月- 張海音 客體關(guān)系治療
2018年9月- 張涵詩 房樹人繪畫分析
2018年11月- 盛曉春 系統(tǒng)式婚姻治療
2018年12月-?上海精衛(wèi)中心?吳艷茹?創(chuàng)傷、自戀與重生培訓(xùn)
2019年5月- City Guilds職業(yè)培訓(xùn)師認(rèn)證
2019年10-11月-?賴杞豐 8天體驗(yàn)式家庭治療——個(gè)人成長工作坊
2020年2月- 上海浦東精衛(wèi)中心抗疫熱線公益咨詢
2020年3月- 心理咨詢連續(xù)督導(dǎo)100小時(shí)
2020年6月- 蘭剛 領(lǐng)導(dǎo)力教練私董會(huì)認(rèn)證課程（五維教練領(lǐng)導(dǎo)力，團(tuán)隊(duì)引導(dǎo)技巧，解碼私董會(huì)）
2020年8月- 徐代越 房樹人繪畫分析（中級(jí)）
2020年11月- 王錚 完形心理治療
2021年4月- 中國心理學(xué)會(huì)臨床與咨詢心理學(xué)-倫理初階培訓(xùn)
2021年8月- 上海精衛(wèi)中心進(jìn)食障礙診治中心熱線 公益咨詢及講師培訓(xùn)
2022年2月- 王唯 英雄之旅 系統(tǒng)排列之光 個(gè)人體驗(yàn)工作坊
2022年4月- 教育部華東師范大學(xué)心理援助熱線
2023年2月10-12日-徐勇CBT個(gè)案概念化
2023年12月 嚴(yán)虎 彩繪曼陀羅
2024年9月29-30日-老年期癡呆認(rèn)知促進(jìn)治療社區(qū)實(shí)踐培訓(xùn)（上海黃浦區(qū)精神衛(wèi)生中心x北京大學(xué)第六醫(yī)院）
2024年12月19日-20照片治療技術(shù)初階培訓(xùn)

咨詢及培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)：
咨詢累計(jì)時(shí)數(shù)：>3500小時(shí)

擅長領(lǐng)域：
① 咨詢：
自我探索與成長，溝通策略和技巧，壓力情緒管理、親子互動(dòng)、兩性情感、婚姻與家庭等。

在咨詢中貫穿以人為本的理念，用心傾聽每一位來訪者，幫助來訪者了解自己、相信自己，學(xué)會(huì)調(diào)動(dòng)自己內(nèi)在的潛能達(dá)成想要的蛻變。真誠、理解、接納每一位來訪者，讓來訪者在親切、溫暖、安全的咨詢氛圍中促進(jìn)自我成長。

② 訪談/教練/私董：
高管自我成長：助力個(gè)人自我提升、自我成長、情緒管理，處理決策壓力，認(rèn)知調(diào)整，發(fā)現(xiàn)盲點(diǎn)，促進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)力，執(zhí)行力提升等。

課程內(nèi)容
《心靈導(dǎo)航：繪制自我認(rèn)知與人際智能的地圖》（30人）
知己——自我探索，知人——了解他人，人際——溝通協(xié)調(diào)，自在——成為自己，從四個(gè)板塊增強(qiáng)自我認(rèn)知能力提升人際交往技巧促進(jìn)個(gè)人成長與適應(yīng)變化，更好地應(yīng)對(duì)壓力，實(shí)現(xiàn)自我成長，并在不斷變化的環(huán)境中保持積極和適應(yīng)性。
《人際溝通 之 非暴力溝通》（30人）
認(rèn)識(shí)現(xiàn)有溝通模式中存在的問題，學(xué)習(xí)實(shí)踐非暴力溝通的方法（觀察，感受，需要，請求）
覺察洞悉暴力溝通的心理動(dòng)力和成因，建立起非暴力溝通模式的習(xí)慣思維，提升自我效能感；
《深度冥想釋放內(nèi)心壓力》（30人）
學(xué)習(xí)情緒壓力和身心健康的關(guān)系，通過冥想體驗(yàn)，漸進(jìn)式放松技巧助力生活工作，減壓賦能
《輕松應(yīng)對(duì)職場人際和壓力》
理解壓力、理解人際溝通誤區(qū)，學(xué)習(xí)溝通技巧三部曲。
《HR/工會(huì)-如何提升溝通力》
識(shí)人辯才，提升溝通技巧
OH卡系列（<=24人*)
1.《自我探索和蛻變之旅》
了解自我、自我限制、掌握突破自我限制的方法
2.《如何用溝通調(diào)諧人際關(guān)系》
人際關(guān)系的構(gòu)成要素、人際關(guān)系中的自我和他人、掌握調(diào)節(jié)人際關(guān)系的溝通方法
3.《巧用OH卡管理情緒和壓力》
識(shí)別情緒，壓力管理
4.《喚醒內(nèi)心的小宇宙》
心理資本心理韌性
5.《從現(xiàn)在開始設(shè)計(jì)你的人生》
人生設(shè)計(jì)，生涯規(guī)劃
繪畫類（10-30人）
1.《繪畫懂你，探索有趣的內(nèi)心世界》
開啟認(rèn)識(shí)自己大門、學(xué)習(xí)房樹人基礎(chǔ)的自我分析方法、借助房樹人了解自己和自己關(guān)系，和他人的關(guān)系
催眠系列（30人）
1.《巧用催眠冥想舒緩壓力調(diào)節(jié)情緒》?
了解壓力/情緒的性質(zhì)和意義；學(xué)習(xí)催眠放松的方法（放松身體與放松意識(shí)）；提升自我覺察能力，覺察情緒感知壓力；學(xué)習(xí)釋放壓力和宣泄情緒的方法
《深度冥想釋放內(nèi)心壓力》
共創(chuàng)型讀書會(huì)
1.《卓有成效的管理者》6個(gè)要素
2.《如何找到想做的事》價(jià)值觀，擅長，喜歡
3. 用《刻意練習(xí)》提升共情力
幫助處在情緒困擾下的人們，提升情緒感知力和應(yīng)對(duì)能力，運(yùn)用刻意練習(xí)3F模型逐步掌握共情自己，共情他人的方法
《高效能人士的閱讀五力》
梳理脈絡(luò)，找到重點(diǎn)，理解重點(diǎn)，刻意練習(xí)，輸出知識(shí)
《如何把一本好書變成課》
培養(yǎng)內(nèi)部講書人/講師

服務(wù)客戶：
國企：
國家電網(wǎng)上海分公司，中國石化，上海航天局，金橋管委會(huì)，中國聯(lián)通上海分公司，中廣核，松江燃?xì)?，中鐵建，江南造船廠，滬東重工等

金融企業(yè)：
上海期貨交易所，國家開發(fā)銀行，中國金融期貨交易所，中國工商銀行上海分行，上海浦發(fā)銀行，上海農(nóng)業(yè)銀行，光大銀行，工軟珠研等

交通運(yùn)輸：
蘇州軌道交通，無錫地鐵，廈門軌道交通，長沙軌道交通，上海地鐵等

互聯(lián)網(wǎng)公司：
阿里巴巴，攜程，字節(jié)跳動(dòng)，喜馬拉雅，中移動(dòng)軟件蘇州研發(fā)中心，餓了么，英文流利說，愛奇藝，小米，網(wǎng)易，寶尊電商，第一秒電商，猿輔導(dǎo)，百度等

其他：
億滋食品，貝親，恒天然，索恩格，溫州肯恩大學(xué)，瀚納仕，文思海輝等